体内時計をリセット

 寒さ一段と増すこの頃です、初雪が降って消えて2回目の積雪です。

朝の散歩も日の出が遅くなるにつれて、家を出る時間帯も遅れています、もちろん布団から出る時間も遅くなっています。

今日は珍しく薄暗いうちに家を出て少し距離を歩きました、そのうちに回りが少しずつ明るくなってきて、朝陽が出てきました、日の出で日光を全身で浴びながら雪道を歩きました。

何かで読んだのですが体内時計をリセットするには朝陽を浴びるのが一番良いとか、体が朝だ！と認識して24時間のリズムを取り戻すようです。